Lauftempo-Rechner
Gib eine Distanz und die dafür benötigte Zeit ein, und dieser Rechner ermittelt dein Tempo (Minuten pro Kilometer oder Meile) und deine Geschwindigkeit — dazu vorhergesagte Zielzeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon im gleichen Tempo.
Vorhergesagte Zielzeiten
| 5 km | 0:25:00 |
| 10 km | 0:50:00 |
| Halbmarathon | 1:45:29 |
| Marathon | 3:30:59 |
So funktioniert’s
Das Tempo ist deine Gesamtzeit geteilt durch die Distanz, angezeigt als Minuten:Sekunden pro Kilometer oder Meile. Die Geschwindigkeit ist einfach Distanz geteilt durch Zeit, umgerechnet auf eine Stundenrate. Die Zielzeittabelle wendet dasselbe Tempo auf die Standard-Wettkampfdistanzen an.
Tipp
Die Vorhersagen gehen davon aus, dass du das exakt gleiche Tempo über die gesamte Distanz halten kannst, was bei längeren Rennen unrealistischer wird — nutze sie als groben Richtwert, nicht als Garantie.
Warum sind die Wettkampfdistanzen fest vorgegeben?
5 km, 10 km, Halbmarathon (21,0975 km) und Marathon (42,195 km) sind die offiziellen Standard-Wettkampfdistanzen. Die vorhergesagten Zeiten werden daher stets aus diesen genauen Werten berechnet, unabhängig davon, in welcher Einheit du dein eigenes Tempo anzeigst.
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