跑步配速计算器
输入距离以及完成该距离所用的时间,这个计算器会算出你的配速(每公里或每英里所需分钟数)和速度 — 并给出以相同配速完成5公里、10公里、半程马拉松和全程马拉松的预计完赛时间。
距离
小时
分钟
秒
5:00 / 公里 配速
12 公里/h 速度
预计完赛时间
| 5公里 | 0:25:00 |
| 10公里 | 0:50:00 |
| 半程马拉松 | 1:45:29 |
| 全程马拉松 | 3:30:59 |
工作原理
配速是你的总时间除以距离,以每公里或每英里的"分:秒"形式显示。速度则是距离除以时间,再换算成每小时的数值。完赛时间表会将同样的配速应用到标准比赛距离上。
小提示
预测假设你能在全程保持完全相同的配速,比赛距离越长这一假设就越不现实 — 请将其作为初步参考,而非保证。
为什么比赛距离是固定的?
5公里、10公里、半程马拉松(21.0975公里)和全程马拉松(42.195公里)是官方标准比赛距离,因此无论你以哪种单位显示自己的配速,预计时间始终基于这些精确数值计算。