Calculateur de taux de graisse corporelle
Indiquez votre taille et vos mensurations — cou et tour de taille pour les hommes, plus tour de hanches pour les femmes — pour estimer votre taux de graisse corporelle à l’aide de la méthode des circonférences de la marine américaine (US Navy), ainsi qu’une catégorie de forme physique approximative pour votre résultat.
Comment ça marche
Ce calculateur utilise la méthode des circonférences de la marine américaine (US Navy), qui estime votre taux de graisse corporelle à partir de votre taille et de quelques mesures au mètre ruban : le cou et la taille pour les hommes, le cou, la taille et les hanches pour les femmes. Il s’agit d’une formule simple partant du principe que ces mesures sont corrélées à la masse grasse, et non d’une mesure directe de la graisse elle-même.
Astuce pour des mesures précises
Mesurez votre cou juste sous le larynx, votre taille à l’endroit le plus étroit (ou au niveau du nombril) et, pour le tour de hanches, à l’endroit le plus large. Gardez le mètre ruban bien ajusté sans le serrer, et mesurez plusieurs fois pour obtenir un résultat cohérent.
Est-ce une mesure médicale ?
Non — il ne s’agit que d’une estimation basée sur une formule issue de moyennes de population, qui peut varier de plusieurs points de pourcentage selon votre morphologie. Elle ne remplace pas une mesure clinique comme un DEXA, une mesure des plis cutanés ou une analyse d’impédance bioélectrique, et ne constitue pas un avis médical.
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