Calculadora de ritmo de corrida
Informe uma distância e o tempo que você levou para percorrê-la, e esta calculadora determina seu ritmo (minutos por quilômetro ou milha) e sua velocidade — além dos tempos previstos para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona nesse mesmo ritmo.
Tempos de chegada previstos
| 5 km | 0:25:00 |
| 10 km | 0:50:00 |
| Meia maratona | 1:45:29 |
| Maratona | 3:30:59 |
Como funciona
O ritmo é o seu tempo total dividido pela distância, mostrado em minutos:segundos por quilômetro ou milha. A velocidade é simplesmente a distância dividida pelo tempo, convertida em uma taxa por hora. A tabela de tempos aplica esse mesmo ritmo às distâncias de prova padrão.
Dica
As previsões assumem que você consegue manter exatamente o mesmo ritmo durante toda a distância, o que fica menos realista quanto mais longa for a prova — use-as como uma estimativa inicial, não como garantia.
Por que as distâncias de prova são fixas?
5 km, 10 km, meia maratona (21,0975 km) e maratona (42,195 km) são as distâncias oficiais padrão, então os tempos previstos são sempre calculados a partir desses valores exatos, independentemente da unidade em que você exibe seu próprio ritmo.
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