体脂肪率計算機

身長と体のサイズ(男性は首まわりとウエスト、女性はさらに腰まわりも)を入力すると、アメリカ海軍式の周囲径測定法(US Navy法)で体脂肪率を推定し、結果に応じたおおよそのカテゴリーも表示します。

16.9% 推定体脂肪率フィットネス

身長 (cm)

首まわり (cm)

ウエスト (cm)

この計算機はアメリカ海軍式の周囲径測定法を使用し、身長といくつかのメジャー計測値から体脂肪率を推定します。男性は首まわりとウエスト、女性は首まわり、ウエスト、腰まわりを使用します。これらの周囲径が体脂肪と相関するという考えに基づく簡易的な計算式であり、脂肪そのものを直接測定するものではありません。

首まわりは喉頭のすぐ下、ウエストは最も細い部分(またはおへその高さ)、腰まわりは最も広い部分を測ってください。メジャーはきつく締めすぎず、体に沿わせる程度にし、数回測って安定した値を確認してください。

いいえ。これは人口平均に基づく計算式による推定にすぎず、体型によっては数パーセント程度の誤差が生じることがあります。DEXA法、皮下脂肪厚(キャリパー)測定、生体電気インピーダンス分析などの臨床的な測定の代わりにはならず、医学的な助言でもありません。

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