体脂率计算器
输入你的身高和身体围度 — 男性需要颈围和腰围,女性还需加上臀围 — 即可使用美国海军围度法估算体脂率,并根据结果给出大致的分类。
16.9% 估计体脂率 健美水平
身高 (厘米)
颈围 (厘米)
腰围 (厘米)
工作原理
此计算器使用美国海军围度法,根据身高及几项卷尺测量值估算体脂率:男性需要颈围和腰围,女性则需要颈围、腰围和臀围。这是一个基于"这些围度与体脂相关"这一假设的简单公式,并非对脂肪的直接测量。
测量小提示
在喉结下方测量颈围,在最窄处(或肚脐位置)测量腰围,在最宽处测量臀围。卷尺应贴合皮肤但不要勒紧,建议多测几次以获得稳定的数值。
这是医学测量吗?
不是 — 这只是基于人群平均值公式得出的估算,根据体型不同可能有几个百分点的偏差。它不能替代DEXA扫描、皮褶卡钳或生物电阻抗分析等临床测量方式,也不构成医疗建议。